" مهارتهاي زندگي:كيفيت زندگيتان را با
فرا روانشناسي بهبود ببخشيد" كتابي است دراكتشافاتي در مجموعه فرا روانشناسي كه توسط دكتر
رابرت ريچ ويرايش شده است.كتابهاي
اين مجموعه بر روي معالجه ذهن و روح با استفاده از فلسفه ها و اسلوب شناسي هاي فرا
روانشناسي متمركز است.چند جلد از اين كتابها به فلسفه و معالجات وابسته به كاهش اتفاقات آسيب زا نگاهي انداخته است.اين اسلوب شناسي ها مخصوصا براي افرادي كه از عواقب بعدي تجربه هاي آسيب زا و اختلال فشار رواني پس آسيبي رنج مي برند مفيد است.با وجود منابع تحقيقاتي مفيد براي افرادي كه از اين درد رنج مي برند،اطلاعات اين كتابها بر روي آموزش درمانگران درباره اين فلسفه ها و مهارتها متمركز است."مهارتهاي زندگي:كيفيت زندگيتان را با فرا روانشناسي بهبود ببخشيد"همچنين قصد دارد كه بر روي معالجه ذهن و روح متمركز شود.با وجود اينكه اين كتاب فصلي درباره كاهش اتفاقات آسيب زا دارد،به محدوده وسيعتري از موضوعات براي بهبود كيفيت زندگي نگاه كرده است.اين موضوعات شامل مباحثي مثل تعريف و واقعيتهاي كيفيت زندگي؛ پيش بيني و درك سطوح هيجاني؛روابط؛انديشه موفقيت؛درك جنبه هاي منفي رفتار انسان؛ و آگاهي بيشتر از خود و جهان اطراف شما مي باشد. به علاوه،با وجود اينكه اين كتاب به عنوان يك منبع مفيد براي درمانگران به كار مي رود،عامه مردم نيز اين كتاب را سودمند يافته اند.مباحث، به زبان معمولي و بدون اصطلاحات مخصوص يا نگرشهاي برتر مكتوم بحث شده و توضيح داده شده است.از اين گذشته،خوانندگان درمي يابند كه تمرين هايي كه همراه هر بخش از اين كتاب آمده است،نه تنها به يكپارچه شدن مفهوم هاي توضيح داده شده كمك خواهد كرد بلكه به خواننده اجازه مي دهد تا يافته هاي جديدش را به زندگي و موقعيت خاصش مربوط كند.اين جنبه، كتاب را فراتر از يك مرجع عالي فلسفه ها و مهارتهاي فرا روانشناسي مي سازد و اين اسلوب شناسي ها را به قلمرو كمك به نفس، براي تمامي افرادي كه مي خواهند كيفيت زندگيشان را بهبود ببخشند، مي آورد.